为什么到了晚上就焦虑-为什么焦虑会在晚上发作

为什么焦虑会在晚上发作？一般情况下，晚上的焦虑不会加重。如果夜间焦虑症严重，可能与心理阴影或阴影效应等因素有关。建议尽快去医院明确病因，遵医嘱进行相应治疗。

1.心理阴影：焦虑症患者通常心理素质较低，对任何刺激都很敏感。看了恐怖电影或者听了恐怖故事，可能会有心理阴影。在白天社交状态下，临床症状不明显。晚上一个人的时候，心理阴影会逐渐扩大，患者会更害怕，所以焦虑症容易加重；

2.黑暗效应：夜晚是情绪疾病的高发期。白天忙于工作或学习，忽略了感情问题。但在漆黑寂静的夜晚，可能会陷入沉思，容易走神，引起焦虑。此时，患者可能会将焦虑的加重误认为症状。

如果有焦虑症，可以配合医生服用抗焦虑药物，如阿普唑仑或氯硝西泮。你也可以在晚上通过听音乐或练习瑜伽来放松。必要时还可以进行心理咨询治疗，平时保持愉快的心情，尽量避免过度紧张和焦虑。

焦虑症的发作是怎样的？在众多神经症中，焦虑症是一种常见的精神疾病：一方面与精神心理因素有关，如容易受环境因素影响；另一方面也与患者的性格特征有关，如内向、敏感、高暗示等。焦虑症患者会有以下两种症状：

1.急性发作也叫惊恐发作。发病前有一定诱因或无诱因。患者会突然感到胸闷气短，继而出现明显的恐慌和恐惧，常伴有濒死感，难以控制。患者家属经常求助120急救。

2.慢性发作又称广泛性焦虑，是指患者无缘无故地焦虑，担心自己或家人的健康或安全。严重的时候，你会整天坐立不安，忧心忡忡。患者常出现入睡困难、心慌、心悸、气短等身体不适。

心结打开就有焦虑症好吗？焦虑症的物理治疗非常重要。可以对患者进行催眠疗法、放松疗法、解释疗法等心理治疗。催眠疗法需要帮助催眠师指导患者，改善他们的焦虑和恐惧，也改善他们的失眠。放松疗法是放松患者的肌肉、身体和心灵，让患者自由控制自己的情绪。治疗就是耐心的给患者讲解疾病知识，让患者减轻心理压力和负担。