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撞树的好处与坏处图片_撞树的好处与坏处

贰零资讯网 2024-05-08 16:54:50 0

大家好，小有来为大家解答以上的问题。撞树的好处与坏处，撞大树有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、撞大树是有科学依据的。

2、通过撞树，拍打背部穴位，可以强身健体，疏通经络，调理五脏六腑。

3、冲击动作要有力，但不能太猛烈，要协调均匀。

4、碰撞的顺序依次是背部上部、下部、腰部、左右肩胛骨、左右背部。

5、尽量打全背，每天100-200次。

6、坚持按照这个方法锻炼，很多人效果特别明显。

7、颈椎病、腰痛都可以得到改善。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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