吃白萝卜血压会升高吗_白萝卜吃了降血压了吗

白萝卜是一种块根类蔬菜，具有较高的生命力和防病指数，广泛应用于饮食和食疗中。生萝卜能清热生津、凉血止血、化痰，熟萝卜能益脾胃、消食降气，还可作为各种疾病的辅助治疗。那么，白萝卜降血压吗？白萝卜吃了降血压吗？白萝卜有一定的降血压作用。

白萝卜中含有大量辛辣成分芥子油，可以帮助促进脂肪物质的代谢。适量食用白萝卜有助于稳定血压、降低血脂、软化血管。

高血压吃白萝卜可以吗？是的。

1.白萝卜含有丰富的维生素C，能扩张血管，有助于降低血压；

2.其中所含的钾对血管损伤有保护作用，有助于抵抗钠的升压作用。

3.白萝卜中的淀粉酶和氧化酶能分解食物中的脂肪和淀粉，促进脂肪代谢，降低胆固醇，预防冠心病。

高血压怎么吃白萝卜排骨材料：白萝卜200克，排骨250克。

调料：料酒10g，葱花5g，盐3g，胡椒粉少许，香菜少许。

练习：

1.白萝卜洗净，去皮，切块。

2.排骨洗净，切段；葱花和香菜洗净。

3.白萝卜和排骨放入沸水中焯一下，沥干水分。

4.将排骨放入锅中，加入适量的水，转小火继续炖45分钟。

5.加入萝卜块煮30分钟左右，加盐、料酒、胡椒粉调味，最后撒上葱花、香菜。

烤白萝卜条材料：白萝卜250g。

调料：花椒、盐、植物油。

练习：

1.白萝卜去根去须，洗净，切条，装盘，加盐调味。

2.将炒锅放在火上，倒入适量植物油，待油烧至七成热，放入花椒粒炒香，关火，浇在白萝卜条上拌匀。

高血压吃白萝卜要注意什么？1.白萝卜的皮含萝卜较多，是含硫化合物。对降血脂、稳定血压有好处，所以吃白萝卜的时候，最好连皮一起吃。

2.由于白萝卜性寒，益肠，脾虚泄泻者慎用或少用萝卜。

3.白萝卜与苹果、橘子、葡萄、菠萝等水果同时食用容易诱发甲状腺肿大；和胡萝卜一起吃降低了营养价值；用黄瓜和动物肝脏同时破坏维生素C；与人参同食，容易积食滞气，还会降低进补药物的药效。

白萝卜有哪些营养作用？1.白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。

2.白萝卜中的芥子油可以促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助消化。

3.白萝卜中的淀粉酶可以分解食物中的淀粉和脂肪，使其充分吸收。

4.白萝卜中的大量胶质能产生血小板，有止血作用。