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减肥的水煮菜怎么做_减肥餐怎么做水煮菜

贰零资讯网 2024-05-23 10:59:20 0

1.煮蔬菜意味着要准备一些新鲜的绿色蔬菜。可以准备一些青菜。然后洗菜。然后把它切成碎片。放在锅里煮。然后加一点调料。还可以加一点豆腐。一些腐竹。因为这样的话，可以补充蛋白质。更美味。

2.也可以吃点白菜汤。可以加一点瘦肉。有些人不吃肉，因为他们害怕长胖。但是吃点瘦肉是不会长胖的。还可以加一点红枣和鸡蛋。

3.可以吃点水煮白菜。白菜要清洗干净。也可以吃点生菜，加点盐和油，每天中午吃点。

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