芋头一天吃多少个合适_一天能吃几个芋头

芋头营养价值丰富，其中维生素C和B族维生素最多。经常食用可以增强人体免疫功能，但吃多了也不好。那么芋头一天能吃几个呢？一天吃多少芋头合适？你一天能吃多少芋头？一天就两三个。

对人体有好处，有通气通便的作用，尤其是女性多吃(医生提醒对乳房有好处)。一般每天250g左右，可以分几次吃，也可以一次性吃。

一天应该吃多少芋头？一般一天250g左右就够了。

芋头的营养价值很高，块茎中淀粉含量高达70%。芋头既可食，又可菜，是老少皆宜的滋补品，是秋季素食的珍品。

芋头的热量是多少？芋头每百克79卡，所以芋头的热量其实很低。

芋头不仅是一种蔬菜，也是一种粗粮，偶尔可以用来代替主食。一般来说，吃芋头不会使人发胖，所以减肥的人可以吃芋头，减肥时可以用芋头代替主食。但是不要每天只吃芋头，只是偶尔吃，其他食物也要吃。